夏の暑さを吹き飛ばすような、家族で楽しめる最高のアクティビティをお探しではありませんか？
そんな方にぴったりなのが「信州爆水RUN in 依田川」です。
このイベントは、長野県上田市に流れる美しい清流・依田川を舞台に、参加者が全身びしょ濡れになりながら川の中を駆け抜けるという、他にはないユニークなランイベントです。
タイムを競うレースというよりは、家族や仲間と一緒に水しぶきを上げながら楽しむ、夏ならではのエンタメ体験。
上田市の豊かな自然に囲まれた会場で、非日常的な景色と爽快なアクションが融合した特別な時間を過ごすことができます。
参加するだけで、日常を忘れて思いきり笑い、叫び、走り回ることができる、そんな魅力が詰まっています。
この記事では、2025年大会の開催概要や参加方法、当日の持ち物から過去の参加者の声まで、初めての方でも安心して参加できる情報を丁寧にお届けします。
夏休みの家族旅行や思い出作りの一環として、今年は信州爆水RUNに挑戦してみませんか？
笑顔がはじける水上レース、きっと忘れられない夏の一日になりますよ。
信州爆水RUNとは？家族で楽しめる夏の水上レース
信州爆水RUNの概要とイベントの魅力
信州爆水RUNは、長野県上田市の依田川を舞台に開催される、夏限定のウォーターアクティビティイベントです。
冷たい清流の中を、水しぶきを上げながら駆け抜ける爽快なランイベントであり、単なる競技会というよりも、思い出をつくるレジャー体験として多くの注目を集めています。
走る、滑る、濡れるというダイナミックな動きが求められ、参加者は笑顔と笑い声に包まれながら非日常を体験できます。
タイムを競うことよりも、仲間や家族と一緒に夏を思いきり楽しむことが主な目的で、年齢や運動経験を問わず幅広い層が楽しめる点も大きな魅力です。
イベント中は水鉄砲を持ち込んでの水かけ合戦も行われることがあり、まるで水遊びとマラソンが融合したような独自性あふれる内容になっています。
小さなお子さまから大人まで参加できるので、世代を超えた交流や親子の絆を深める場としても最適。
参加者同士の交流も盛んで、毎年リピーターが多いのも納得のイベントです。
開催地「依田川」の特徴と魅力
依田川は、長野県東信地域を流れる清らかな川で、山々に囲まれた自然豊かなエリアに位置しています。
その水質の良さと景観の美しさから、アウトドアイベントの開催地として高い評価を得ており、特に夏場は川遊びやキャンプでも人気があります。
水量は比較的安定しており、浅瀬が多いため、小さなお子さまや水に不慣れな方でも安心して参加することができます。
川の両岸には木々が茂っており、木陰での休憩やピクニックも楽しめる環境です。
川のせせらぎと鳥のさえずりが響く中、リラックスしながら自然を満喫できる、まさに癒やしと冒険が共存する理想的なロケーションです。
アクセスも良好で、市街地から車での移動がしやすく、観光ついでに立ち寄るのにも適しています。
子どもや家族連れでも安心して楽しめる理由
信州爆水RUNは、ファミリー層の参加を強く意識した運営が特徴です。
イベントでは、事前に安全ブリーフィングが行われ、子ども連れでも理解しやすい内容で注意点が説明されます。
水深や流れの速さに応じて複数のコースが設けられており、小さな子どもや初心者が無理をせずに楽しめる環境が整っています。
ライフジャケットの貸し出しはもちろん、転倒やケガのリスクを減らすためのスタッフの配置、安全ネットやバリアの設置も随所に見られます。
また、会場には救護スタッフが常駐しており、もしもの時にも迅速に対応できる体制が整っています。
加えて、小さなお子さま向けには「ミニ爆水ラン」と呼ばれる短距離・浅瀬のみのコースが用意されており、家族で並んで参加しながら子どもの成長を実感できる貴重な機会となっています。
親子での参加が奨励されているため、子どもにとっても安心感があり、楽しい思い出作りにぴったりな設計になっています。
2025年大会の基本情報をチェックしよう
開催日・場所・スタート時間の詳細
2025年の信州爆水RUNは、8月3日（日）に長野県上田市の依田川特設会場で開催される予定です。
例年同様、夏休み期間中の日曜日に設定されており、家族全員が参加しやすい日程となっています。
依田川は市街地からもアクセスが良く、観光や宿泊を兼ねて訪れる方も多いため、地元住民だけでなく県外からの参加者にも人気のある開催地です。
スタート時間は鉄人コース・午前9時50分、ファミリーコース・午前10時を予定しており、比較的涼しい朝の時間帯から始まることで、暑さによる負担を軽減する工夫がされています。
当日の受付は午前8時30分から始まり、受付終了後は着替えや準備の時間をしっかり確保できるようになっています。
混雑を避けるため、参加部門ごとに受付時間をずらすなどの対策が取られる可能性もありますので、事前に配布される案内をよく確認しておくと安心です。
また、事前の最新情報や天候による変更などは、公式ウェブサイトおよびSNS（Instagram・X〈旧Twitter〉・Facebookなど）で随時更新されます。
特に天候に左右されやすいイベントですので、前日〜当日朝にかけての最新の発表には注意が必要です。
イベントのスケジュールと当日の流れ
当日は以下のようなスケジュールが予定されています。
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8:30〜9:10 受付開始・着替え・準備時間
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9:20〜9:40 開会式
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9:50・10:00 レーススタート（鉄人コース・ファミリーコース）
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13:00（予定） 閉会式
当日はレースだけでなく、会場内に設けられた複数の体験ブースでも楽しむことができます。
地元の人気飲食店によるグルメブースでは、長野ならではの郷土料理や冷たいスイーツなどが楽しめるほか、木陰の休憩スペースでは冷たいおしぼりや飲料の提供もあり、快適に過ごせます。
また、ステージでは地域のパフォーマーによるミニライブやキッズ向けのレクリエーションも予定されており、イベント全体を通じて飽きずに楽しめる構成となっています。
ご家族や友人同士で、時間を気にせず一日中たっぷりと夏の思い出を作ることができる、充実したプログラムが用意されています。
参加方法とエントリー情報まとめ
エントリー方法と受付期間の流れ
エントリーは、インターネットからのオンライン申し込みで行うことができます。
スポーツエントリー URL：https://www.sportsentry.ne.jp/
2025年大会のエントリー受付は、6月3日からスタートする予定です。
受付は先着順となっており、毎年人気イベントで早期に定員に達することもあるため、参加を検討されている方はできるだけ早めの申し込みをおすすめします。
申し込みフォームには、参加者氏名・年齢・参加希望の部門・緊急連絡先・アレルギーの有無などを記入する項目があり、正確に入力することが求められます。
また、エントリー後に届く確認メールには、当日の受付方法や注意事項が記載されているため、必ず保存しておきましょう。
チームでの参加も可能で、代表者がまとめて申し込みを行う場合は、全員分の情報を記載する必要があります。
なお、イベント開催前には「参加案内資料」や「持ち物チェックリスト」なども公式サイトにて配布される予定です。
参加費・支払い方法・注意点を確認
参加費の料金体系は、参加スタイルに応じて明確に設定されています。
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鉄人コース：4,000円
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ファミリーグループコース 小・中学生：2,000円 高校生以上2,500円
- 小学生未満は無料
支払い方法としては、クレジットカード決済（VISA・Master・JCBなど）や主要コンビニでの決済（ローソン、ファミリーマート、セブン-イレブン等）が利用可能です。
支払い後はキャンセルや返金ができないため、必ず日程や体調管理の確認を行ったうえで申し込むようにしましょう。
また、天候によるイベント中止の場合でも、基本的に参加費は返金されない旨が明記されており、これは運営費や準備費用に充てられているためです。
保険料も参加費に含まれているので、万が一のけがや事故にも一定の補償がついています。
申込完了後は、当日の持ち物や服装の案内を含めた詳細情報がメールやウェブサイト上で通知されるため、こまめにチェックして備えることが大切です。
コース紹介｜ファミリーにも挑戦しやすい内容とは
鉄人コースとファミリー向けコースの違い
鉄人コースは全長約9kmで、コースの途中には小さな滝のような流れや、自然の岩場を利用した障害エリアが設けられており、冒険心をくすぐる内容になっています。
全身で水の勢いや流れを感じながら走ることで、他では味わえない爽快感と達成感を体験できます。
一方で、ファミリー向けコースは約3kmと短めながらも工夫が凝らされており、スタートからゴールまで緩やかな流れの中を進む設計です。
水深も浅く、小さなお子さまでも無理なく進めるように整備されているため、親子での参加に非常に適しています。
さらに、途中には手をつないで渡れる橋や、子ども用のミニ障害物セクションもあり、楽しさと安全性が両立したコースです。
参加者の中には、最初は不安がっていた子どもが途中から笑顔で走り出したという声も多く、家族全員が自然と一体になれる貴重な体験となるでしょう。
上田市内の見どころ＆水上アクティビティの工夫
コースは依田川沿いを中心に組まれており、上田市ならではの風景を楽しめるよう設計されています。
参加中に目にする田園風景や木々のトンネル、時折現れる歴史的な橋などは、観光地とはまた違った“地元の良さ”を体感できるポイントです。
また、コース途中には「水かけゾーン」が設置されており、ここではボランティアスタッフや応援者による水鉄砲やバケツシャワーで盛り上がるユニークな演出が待っています。
「ウォータースライダー風の下り」エリアでは、天然の流れを活かした滑走体験ができ、子どもだけでなく大人にも大好評です。
その他にも、仮設の川遊び広場や観戦エリア、撮影スポットなども用意されており、レースに出場していない家族や友人も一緒に楽しむことができます。
水辺のアクティビティと自然観察、身体を動かす爽快さが一体となったこのコースは、まさに“夏の冒険”にふさわしい内容です。
大会当日に必要な持ち物と服装のポイント
水濡れ対策と安全グッズの準備ガイド
当日は、全身がびしょ濡れになることを前提に準備を進めましょう。
濡れても動きやすい運動着やラッシュガードタイプの水着がおすすめです。
足元は滑りにくく足を保護してくれるウォーターシューズがベスト。
ビーチサンダルや裸足はケガや転倒の原因となるため、避けてください。
さらに、タオルやバスタオルは1枚では足りない場合があるため、予備も用意しておくと安心です。
着替えは下着を含めて一式持参し、防水バッグやジップ付き袋に入れて保管しましょう。
帽子は日差し対策だけでなく、水中での視認性も高めてくれるため、明るい色を選ぶのが効果的です。
日焼け止めはウォータープルーフタイプを選び、こまめな塗り直しを心がけてください。
安全面では、主催者から無料でライフジャケットが貸し出されますが、自分に合ったサイズが心配な方は、マイジャケットを持参するのも良いでしょう。
小さなお子さま用の浮き具やアームリングも使用可能ですが、安全性を考慮して事前に確認しておくことをおすすめします。
更衣室・荷物預かり・駐車場の情報
会場には男女別の仮設更衣室が複数設置されており、混雑緩和のための整理スタッフも配置される予定です。
更衣室の場所や利用時間は当日案内が掲示されるので、事前に確認しておきましょう。
荷物預かりサービス（有料）では、貴重品を含む大きな荷物を専用バッグやロッカーで預けることができ、安全対策もしっかり施されています。
受付時に荷物預かり専用タグが配布される場合もあるため、失くさないように管理しましょう。
駐車場は会場付近に専用スペースが設けられており、事前予約が必要です。
台数には限りがあり、満車になると近隣の臨時駐車場へ誘導される可能性があるため、早めの予約と現地到着が安心です。
また、公共交通機関を利用する方には、上田駅から運行される無料シャトルバスが便利です。
シャトルバスはイベント当日の朝から随時運行され、事前に時刻表が公式サイトで公開される予定です。
混雑する時間帯を避けるためにも、時間に余裕を持ったスケジュールで移動することをおすすめします。
参加者の体験談から学ぶ楽しみ方と注意点
家族参加のリアルな声と満足ポイント
「親子3人で初めて参加しましたが、想像以上に楽しく、夏の思い出になりました！」という声が多く寄せられています。
家族での協力プレイや応援が、一体感を生み出し、笑顔があふれる体験になったという口コミも豊富です。
特にお子さま連れの参加者からは、「普段はインドア派の子どもが川に飛び込んで笑顔を見せた」「家族で一致団結してゴールを目指す体験ができた」といったポジティブな感想が多く寄せられています。
また、イベント終了後も川辺でピクニックを楽しんだり、撮影スポットで写真を撮ったりと、レース以外の時間も充実していたという声もあります。
家族での自然体験を求める方にとっては、このイベントがまさに理想的なレジャーとなっているようです。
さらに、兄弟でペアを組んだり、祖父母が応援に来たりと、三世代にわたる家族交流の場としても活用されており、多くの人にとって忘れられない一日になっています。
初心者・中高生・子ども連れの感想紹介
「初参加で不安でしたが、スタッフのサポートが手厚くて安心でした」といった、初心者や学生の参加者からの評価も上々です。
スタッフの丁寧な誘導や、安全対策への配慮が行き届いていることから、ランイベント初体験の人でもスムーズに楽しめる環境が整っていると評判です。
特に中高生グループでの参加が目立ち、「学校の友達と夏休みの思い出作りに参加して大正解だった」「部活動の仲間と一致団結できた」というコメントも多く見られました。
小学生の参加者からは「川で走るのが初めてでドキドキしたけど、楽しかった！」という声や、「水の中で転んでも痛くなくて笑いが止まらなかった」といった微笑ましい感想も届いています。
子どもたちの好奇心と冒険心を刺激しつつ、大人の見守りと支援が受けられるイベントであることが、多くのリピーターを生んでいる理由のひとつと言えるでしょう。
次回開催や関連イベントの最新情報
爆水RUNの今後の予定と開催予測
例年通りであれば、2026年も8月上旬に開催される見込みです。
開催日は、夏休み期間中の日曜日になることが多く、家族での参加計画が立てやすい点も人気の理由となっています。
毎年コースのレイアウトや水上演出が少しずつ変化しており、「今年はどんな仕掛けがあるのか？」というワクワク感が、リピーターを惹きつけています。
過去には、巨大スプリンクラーゾーンや泡マシンを使ったアトラクションエリア、川の上に浮かべたフロートボールなど、子どもだけでなく大人も夢中になるギミックが展開されてきました。
また、地元の学生やボランティア団体が主導する応援演出も年々進化しており、地域一体となって作り上げる“夏祭り的な一体感”が大きな魅力となっています。
次回開催に向けての詳細情報は、例年春先（4月頃）に公式ウェブサイトやSNSで発表されるため、参加を検討される方は定期的な情報チェックを忘れずに行いましょう。
なお、早期申し込み特典や数量限定のオリジナルグッズプレゼントが用意される年もあるため、最新情報は見逃せません。
他地域で開催される類似イベントとの違い
長野県内外でも「水上マラソン」「リバートレイルラン」「ミズサバゲー大会」など、川や水辺を活用したイベントが増えています。
それぞれ個性的な特徴を持っていますが、信州爆水RUNの大きな違いは「自然との調和」と「全世代に向けた設計」にあります。
コースの大部分が自然の地形を生かして作られており、人工的な設備を最小限に抑えることで、参加者は自然の息吹を直に感じながら走ることができます。
さらに、幼児からシニアまでが同じ空間で楽しめるよう、安全性とエンタメ性のバランスが非常に緻密に設計されています。
地元住民による手作りの応援幕や沿道の差し入れ、そして笑顔で迎えてくれるスタッフの存在も、他にはない温かみを演出しています。
このように、単なるスポーツイベントではなく、地域のホスピタリティを全身で体感できるのが、信州爆水RUNが“唯一無二”と称される理由です。
